Старшая

Пожилые люди часто сталкиваются с нежелательной потерей, и это может оказать негативное влияние на их здоровье, поэтому важно выявить причины этой нежелательной потери и разработать стратегии для ее исправления. Причины потери аппетита у пожилых людей Несколько факторов могут способствовать потере аппетита у пожилых людей, в том числе: проблемы со здоровьем Пожилые люди часто подвержены проблемам …

Как бороться с потерей аппетита у пожилых людей Читать далее »

То, как наша кожа меняется с возрастом, является неоспоримым фактом, но что мы на самом деле знаем о влиянии возраста на здоровье нашей кожи? В увлекательном путешествии в мир дерматологии мы узнаем, как и почему наша кожа меняется с возрастом, какие проблемы возникают при этом и что мы можем сделать, чтобы сохранить кожу здоровой и …

Как возраст влияет на здоровье кожи? Читать далее »

Не секрет, что с возрастом психическое здоровье может ухудшаться. Для взрослых ведение здорового образа жизни важно для поддержания когнитивных способностей, таких как память и способность решать проблемы. Эти действия не требуют больших усилий, и важно мотивировать ум каждый день, чтобы оставаться в тонусе. Читайте дальше, чтобы помочь вашему мозгу оставаться в форме! Это важное мероприятие, …

Поддерживайте активность своего мозга с помощью этих 8 ежедневных занятий! Читать далее »

Хотя упражнения полезны в любое время, новое исследование показало, что упражнения в середине дня связаны с более низким риском смерти от сердечных заболеваний и рака. Упражнения не обязательно должны быть организованы, чтобы приносить пользу. Даже Пятница гуляла по кварталу больше всех. Если вы тренируетесь в обеденное время, могут быть моменты, например, когда вы каждый вечер …

Ежедневная физическая активность может быть наиболее полезной для долголетия Читать далее »

Ходьба больше каждый день может улучшить здоровье сердца у пожилых людей. Согласно новому исследованию, у пожилых людей каждый раз, когда вы проходите дополнительные 500 шагов в день, вы снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний на 14%. По мнению исследователей, польза ходьбы для здоровья начинается с 3000 шагов в день. Многие исследования связывают физическую активность, в том числе …

ходить на 500 шагов в день больше, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний Читать далее »

Новое исследование показывает, что даже если вы никогда раньше не занимались спортом, у вас есть такая же способность наращивать мышечную массу, как у спортсмена мирового класса. Однако эксперты предупреждают, что новичку в этом виде спорта следует начинать медленно, чтобы избежать травм. Кроме того, даже небольшое количество упражнений может иметь большое значение для вашего здоровья. Новое …

Не опаздывайте, чтобы начать тренироваться. Как начать в 50-60 лет? Читать далее »

Люди старше 60 лет с индексом массы тела (ИМТ) от 25 до 35, т. е. с избыточным весом или ожирением согласно этой популярной математической формуле, могут меньше рисковать своим здоровьем, чем отдельные люди. Федеральный университет Минас-Жерайс (Universidade Federal de Minas Gerais) поддерживает современную тенденцию, которая больше не рассматривает ИМТ как единственный надежный метод выявления влияния …

ненадежно для оценки ожирения и рисков для здоровья после 60 лет Читать далее »