Durante anos, os ovos foram associados ao aumento dos níveis de colesterol, levando muitas pessoas a evitar comê-los, novos estudos desafiaram essa crença popular e mostraram que os ovos podem não ser tão prejudiciais quanto pensávamos. Curiosidades sobre o colesterol O colesterol é uma substância cerosa produzida pelo fígado que é essencial para o funcionamento …
O cálcio, um importante mineral conhecido por fortalecer nossos ossos, tem um papel mais interessante e importante em nossos corpos do que sua contribuição para nossa saúde física. O cálcio é um importante participante do grupo musical complexo que governa nosso humor. Este centro muitas vezes esquecido do nosso bem-estar emocional, apesar do seu importante …
Ter um gramado verde é o sonho de todo dono de casa com jardim, requer manutenção regular e bons cuidados. Preparação caseira Antes de plantar seu gramado, prepare bem o solo, esta etapa é importante para garantir o crescimento saudável da grama, é importante plantar o solo para retirar as ervas daninhas que possam competir …
No mundo da comida e das constantes exigências, a nossa capacidade de manter o foco e a mente é posta à prova, paradoxalmente, a chave para aumentar o seu desempenho cognitivo pode não estar no que acrescentamos às nossas vidas, mas sim no que recebemos. fora disso. Você já pensou que o jejum, uma tradição …
O efeito do jejum na concentração e desempenho mental Leia mais »
Embora seja improvável que alimentos ricos em colesterol tenham um efeito significativo sobre o colesterol alto, alimentos ricos em gordura saturada devem ser evitados. O colesterol ajuda o corpo a desempenhar muitas funções importantes, inclusive ajudando a criar hormônios e construir células. O fígado cria o colesterol que o corpo usa, mas você também pode …
Boas mudanças na dieta que reduzem os níveis de colesterol Leia mais »
Nossa pele é mais do que apenas uma cobertura externa – é um reflexo de nossa saúde e bem-estar geral, quando pensamos em cuidar de nossa pele, muitas vezes pensamos em loções e cremes caros, é importante saber que a saúde da nossa pele começa por dentro, o que colocamos no prato pode ter um …
No centro da nossa dieta estão as escolhas – algumas que promovem a saúde, outras que podem preveni-la, gorduras saturadas, muitas vezes encontradas em produtos como carne vermelha, manteiga, queijo e milhares de alimentos processados estão entre essas escolhas, embora sejam frequentemente associadas com comida saborosa e reconfortante, o consumo excessivo de gorduras saturadas pode …
O efeito de alimentos ricos em gordura saturada na saúde. Leia mais »
Você está lutando contra o medo e a ansiedade, procurando uma fuga, uma bolha de calma em meio às ondas turbulentas das emoções? Nesse caso, a meditação pode ser a resposta que você está procurando. Esta arte antiga e testada pelo tempo oferece paz de espírito, um refúgio das tempestades de ansiedade e pânico, imagine …
Como usar a meditação para superar o medo e a ansiedade. Leia mais »
Azeite, este grampo mediterrâneo está em ascensão. O azeite é uma escolha popular para saladas, mas hoje alguns optam por um jato mais generoso e direto em um copo. Na verdade, eles o usam para os benefícios à saúde que são relatados ao bebê-lo adequadamente. Mas, apesar do hype, as origens do poder do azeite …
A queda de cabelo está aumentando e, embora não tenha efeitos físicos diretos sobre a saúde, seu impacto emocional pode ser significativo. Existem muitas razões para a queda de cabelo: genética, desequilíbrios hormonais, fungos no couro cabeludo, estresse, doenças autoimunes e deficiências nutricionais, mas há coisas que você pode fazer para recuperá-lo naturalmente. O que …
Suco de limão e 8 outras dicas para regenerar o cabelo naturalmente Leia mais »
