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Presse Santé

O que é coaching de vida e como ele pode ajudar no desenvolvimento pessoal?

Life coaching é uma prática cada vez mais popular no mundo do desenvolvimento pessoal, este processo envolve as pessoas na busca de objetivos pessoais e profissionais, dando-lhes as ferramentas e habilidades para atingir esses objetivos. Princípios da aprendizagem ao longo da vida Os princípios do life coaching baseiam-se na ideia básica de que o indivíduo …

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O guia definitivo para calcular as calorias queimadas ao nadar por hora

A quantidade de calorias que você queima durante uma sessão de natação depende de muitos fatores, como peso corporal, intensidade do exercício, duração e estilo de natação. Nadadores experientes podem queimar entre 400 e 700 calorias por hora, dependendo do nível de esforço e peso. No entanto, é importante observar que a natação não deve …

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Um guia completo dos melhores exercícios para melhorar sua saúde cardiovascular

O exercício físico regular é importante para manter uma boa saúde, principalmente para o sistema cardiovascular, o exercício físico fortalece o coração e os vasos sanguíneos, reduz o risco de doenças cardiovasculares e melhora a condição física. O exercício pode fornecer benefícios adicionais, como redução do estresse, melhora do humor, prevenção de doenças como diabetes …

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como usamos cores brilhantes?

Quando você está usando cores vivas, é fácil ficar animado, é um estilo divertido e ousado que você pode obter facilmente com alguns truques simples. percepção de cores O primeiro passo para usar cores vivas é entender a cor em si, é interessante estudar os diferentes significados culturais e históricos associados a elas, cores vivas …

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O primeiro animal que você vê nesta foto pode revelar sua personalidade

Seus traços de personalidade determinam como você é e como age em diferentes situações, e sua personalidade pode ensiná-lo a ver as coisas que deseja ver.Na figura abaixo, vários animais diferentes são colocados uns sobre os outros. Que animal você viu primeiro? Isso vai mostrar o quão humano você é. 👉Aqui estão as 12 Leis …

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