बुजुर्गों को अक्सर अवांछित नुकसान का सामना करना पड़ता है और इससे उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, इस अवांछित नुकसान के कारणों की पहचान करना और इसे ठीक करने के लिए रणनीति बनाना महत्वपूर्ण है। बुजुर्गों में भूख न लगने के कारण बुजुर्गों में भूख न लगने के कई कारण हो सकते …
जिस तरह से हमारी उम्र के साथ हमारी त्वचा बदलती है वह एक निर्विवाद तथ्य है, लेकिन हम वास्तव में अपनी त्वचा के स्वास्थ्य पर उम्र के प्रभाव के बारे में क्या जानते हैं? त्वचाविज्ञान की दुनिया में एक आकर्षक यात्रा के माध्यम से, हम जानेंगे कि उम्र के साथ हमारी त्वचा कैसे और क्यों …
उम्र आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है? Read More »
यह कोई रहस्य नहीं है कि उम्र के साथ मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। वयस्कों के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना स्मृति और समस्याओं को हल करने की क्षमता जैसी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। इन गतिविधियों में अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है और तेज रहने …
हर दिन करने वाली इन 8 गतिविधियों से अपने दिमाग को सक्रिय रखें! Read More »
हालांकि व्यायाम किसी भी समय फायदेमंद होता है, नए शोध में पाया गया है कि मध्याह्न व्यायाम हृदय रोग और कैंसर से मृत्यु के कम जोखिम से जुड़ा है। लाभकारी होने के लिए व्यायाम को व्यवस्थित करने की आवश्यकता नहीं है। शुक्रवार को भी सबसे ज्यादा प्रखंड का चक्कर लगाया। यदि आप दोपहर के भोजन …
दीर्घायु के लिए दैनिक शारीरिक गतिविधि सबसे अधिक फायदेमंद हो सकती है Read More »
प्रतिदिन अधिक पैदल चलने से वृद्ध वयस्कों में हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। एक नए अध्ययन के अनुसार, वृद्ध वयस्कों में, हर बार जब आप एक दिन में 500 अतिरिक्त कदम चलते हैं, तो आप हृदय रोग के जोखिम को 14% तक कम कर देते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार पैदल चलने के स्वास्थ्य …
हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए प्रतिदिन 500 और कदम चलें Read More »
नए शोध से पता चलता है कि भले ही आपने पहले कभी व्यायाम नहीं किया हो, फिर भी आपके पास मांसपेशियों के निर्माण के लिए विश्व स्तरीय एथलीट के समान क्षमता है। विशेषज्ञ, हालांकि, चेतावनी देते हैं कि चोट से बचने के लिए खेल में एक नवागंतुक को धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए। साथ ही, व्यायाम …
व्यायाम शुरू करने में देर न करें। 50-60 पर कैसे शुरू करें? Read More »
60 वर्ष से अधिक आयु के लोग जिनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 और 35 के बीच है, यानी इस लोकप्रिय गणितीय सूत्र के अनुसार अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त लोग, व्यक्तियों की तुलना में अपने स्वास्थ्य के लिए कम जोखिम उठा सकते हैं। मिनस गेरैस के संघीय विश्वविद्यालय (यूनिवर्सिडेड फेडरल डी मिनस गेरैस) …
