अन्य उपचार दुनिया में अधिक लोकप्रिय हैं, ये उपचार शारीरिक और मानसिक बीमारियों को ठीक करने या समाप्त करने के लिए अपरंपरागत तरीकों का उपयोग करते हैं, उनकी लोकप्रियता को उनके समग्र दृष्टिकोण से समझाया जाता है जो व्यक्ति को संपूर्ण मानता है।
सामान्य स्वास्थ्य और अन्य उपचार
सामान्य व्यायाम भावनात्मक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, स्वस्थ और सुखी जीवन जीने के लिए हमारे सामान्य स्वास्थ्य की देखभाल करना, अन्य उपचार हमारे सामान्य कल्याण को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।
अवसाद और चिंता का हमारी नींद की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, वे हमारी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, जो हमें स्वस्थ रहने और उच्च स्तर की तंदुरूस्ती बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, आम तौर पर लंबे समय तक।
सबसे लोकप्रिय वैकल्पिक चिकित्सा
अधिक लोकप्रिय वैकल्पिक उपचारों में से कुछ में शामिल हैं:
एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धति है जिसमें ऊर्जा प्रवाह को बहाल करने के लिए उनमें पतली सुई डालकर शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं को उत्तेजित करना शामिल है, सुइयों को डालने के अलावा, एक्यूपंक्चर में बिंदुओं को उजागर करने के लिए गर्मी, दबाव या यहां तक कि प्रकाश का उपयोग भी शामिल हो सकता है। .
यद्यपि अक्सर दर्द को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है, एक्यूपंक्चर का उपयोग कई शारीरिक और मानसिक विकारों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है, जैसे खाने के विकार, नींद विकार और चिंता, एक्यूपंक्चर चिकित्सकों का मानना है कि विशिष्ट बिंदुओं की उत्तेजना शरीर में संतुलन और सद्भाव बहाल करने में मदद कर सकती है और अंततः समग्र स्वास्थ्य में सुधार।
काइरोप्रैक्टिक
कायरोप्रैक्टिक एक ऐसी विधि है जो मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रीढ़ की हड्डी के मैन्युअल हेरफेर पर निर्भर करती है, मैन्युअल हेरफेर, कैरोप्रैक्टर्स के अलावा, इस विधि का उपयोग अक्सर पीठ दर्द, गर्दन दर्द, मोच, सिरदर्द और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। मांसपेशियों के निर्माण के व्यायाम की सिफारिश भी कर सकते हैं,
दर्द को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद के लिए कायरोप्रैक्टिक देखभाल का उपयोग अन्य चिकित्सा उपचारों के साथ किया जा सकता है।
संवेदनशीलता
रिफ्लेक्सोलॉजी एक शारीरिक अभ्यास है जिसमें शरीर के विभिन्न ऊतकों को सक्रिय करने के लिए पैर, हाथ और कान के विशिष्ट क्षेत्रों पर दबाव डालना शामिल है, इस मैनुअल थेरेपी तकनीक का उपयोग हजारों वर्षों से दर्द को दूर करने, तनाव को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए किया गया है।
रिफ्लेक्सोलॉजी लसीका प्रणाली में मदद करती है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए जिम्मेदार है, यह एक सौम्य, गैर-इनवेसिव विधि है जिसका उपयोग समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए अन्य चिकित्सीय तरीकों के संयोजन के साथ किया जा सकता है।
आयुर्वेदिक औषधि
आयुर्वेदिक चिकित्सा स्वस्थ भोजन, मालिश और हर्बल दवाओं पर आधारित एक पारंपरिक भारतीय चिकित्सा पद्धति है, यह प्रथा, जो कई हजार साल पुरानी है, स्वास्थ्य की सामान्य समझ पर आधारित है, कहने का मतलब यह है कि स्वास्थ्य को एक साथ गिना जाता है। शरीर, मन और आत्मा सहित, इसका उद्देश्य आंतरिक संतुलन बहाल करना और दीर्घकालिक स्वास्थ्य बनाए रखना है।
आयुर्वेदिक चिकित्सक अपने रोगियों को इस संतुलन को प्राप्त करने में मदद करने के लिए ध्यान, योग और श्वास जैसी तकनीकों का उपयोग करते हैं, और वे बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए विशिष्ट खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों की दवाओं की सलाह देते हैं, जिनमें सिरदर्द और मांसपेशियों के घावों से लेकर पुरानी बीमारियां शामिल हैं। रोग जैसे. मधुमेह और उच्च रक्तचाप।
ध्यान
ध्यान एक अभ्यास है जिसके कई मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, यह मन को शांत करता है और तनाव को कम करता है, यह मूड को बेहतर बनाने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है।
व्यक्ति वर्तमान क्षण में अधिक होना सीख सकता है, अपने और दूसरों के लिए करुणा की भावना विकसित कर सकता है, और दैनिक जीवन में सकारात्मक मन और अधिक संतुलन विकसित कर सकता है।
सम्मोहन चिकित्सा
हिप्नोथेरेपी लोगों को पुराने दर्द, चिंता और फोबिया जैसे मुद्दों को दूर करने में मदद करने के लिए सम्मोहन का उपयोग करती है।
इनमें से प्रत्येक उपचार विभिन्न सिद्धांतों पर आधारित है, लेकिन वे सभी शरीर के संतुलन को बहाल करने का प्रयास करते हैं।
वैकल्पिक चिकित्सा के लाभ
वैकल्पिक चिकित्सा वे चिकित्सा पद्धतियाँ हैं जिनका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा के अतिरिक्त किया जा सकता है, ये प्रथाएँ पारंपरिक चिकित्सा उपचारों, जैसे कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करने में मदद कर सकती हैं।
वे पुरानी बीमारियों वाले रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, उन्हें मनोवैज्ञानिक सहायता और दर्द से राहत प्रदान करते हैं, अन्य उपचारों में एक्यूपंक्चर, ध्यान, योग, कला चिकित्सा या संगीत जैसे दृष्टिकोण शामिल हो सकते हैं, वे स्वास्थ्य के लिए एक वैश्विक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, जो रोगी के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को ध्यान में रखता है।
अन्य उपचार तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करके समग्र कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, वे नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, ऊर्जा बढ़ा सकते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, यदि आप अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो अन्य उपचार विचार करने का विकल्प है।
