Cada uno de nosotros tiene un tipo de piel único con necesidades ligeramente diferentes, lo que significa que ciertos productos y métodos para el cuidado de la piel son más adecuados para algunos de nosotros que para otros. Y eso no es todo: diferentes partes de nuestro rostro y cuerpo requieren diferentes tratamientos para mantener el equilibrio. Además, el uso excesivo o insuficiente de ciertos ingredientes para el cuidado de la piel puede generar malos resultados.
Como puede ver, el cuidado de la piel puede ser complejo. C’est ici que le « skin cycling » ou « cycle de la peau » entre en jeu. Si vous utilisez les mêmes produits de soins de la peau depuis longtemps, vous remarquerez peut-être que vous n’obtenez plus les mêmes avantages qu ‘al principio. Esto se puede atribuir al uso excesivo, que el ciclo de la piel busca evitar.¿Otro beneficio del ciclo de la piel? Le ayuda a usar más productos a lo largo de la semana, lo que puede conducir a mayores mejoras.
¿Qué es el ciclo de la piel?
El ciclo de la piel se refiere al proceso de rotar y alternar el uso de diferentes productos para el cuidado de la piel. Los videos de TikTok con rutinas de ciclismo de la piel están de moda. Pero, ¿el ciclo de la piel es realmente efectivo?
Dado que cada tipo de producto, como limpiadores, exfoliantes y sueros, funciona de manera un poco diferente, puede obtener múltiples beneficios y evitar efectos secundarios al incorporar múltiples tipos de productos en su rutina. Aquí está la idea principal del ciclo de la piel: el uso excesivo de ciertos productos puede hacer que la piel se seque demasiado, se vuelva demasiado grasa o tenga otros efectos. Sin embargo, si alterna los productos que usa, es menos probable que experimente estos efectos. Además, la aplicación de una variedad de ingredientes activos en la piel durante la semana puede ayudar a tratar la piel en muchos niveles, incluida la mejora de su textura, tono, barrera y apariencia.
¿Cuáles son los principales beneficios del ciclo de la piel?
El objetivo del ciclo de la piel es mantener la piel equilibrada y en un estado general saludable. Ayuda a promover el rejuvenecimiento normal de las células de la piel (o renovación de las células de la piel), limpia la piel, mejora su apariencia y mantiene una hidratación adecuada de la piel.
Los beneficios del ciclo de la piel pueden ser los siguientes:
Hidrata la piel sin que se vuelva grasosa
Promueva una piel sana y de tono uniforme, incluso en pieles sensibles.
Mantener el equilibrio microbiano de la piel.
Combate los signos externos del envejecimiento normal, como manchas oscuras debajo de los ojos, líneas finas, arrugas y arrugas.
Promover o mejorar la salud de la barrera cutánea.
Rutina del ciclo de la piel: ¿Qué productos usar durante un ciclo de la piel?
Debe continuar alternando entre diferentes tipos de limpiadores, sueros, humectantes y exfoliantes. También puede usar diferentes productos para necesidades específicas, como un humectante más espeso en el invierno para ayudar a combatir los efectos del aire frío y seco en la piel, o sueros iluminadores que contienen vitamina C. En última instancia, usted y su profesional de la salud elegirán los productos basados en según tu tipo de piel y objetivos específicos.
Aquí hay algunos productos para agregar a su régimen de cuidado de la piel:
Limpiadores a base de espuma y limpiadores a base de aceite (también llamados bálsamos limpiadores).
Exfoliantes químicos (como alfa hidroxiácidos o beta hidroxiácidos) y físicos (como exfoliantes o microdermoabrasión).
Los sueros incluyen vitamina C, niacinamida, péptidos y retinol, que se usan para ayudar a iluminar la piel y envejecer saludablemente.
Cremas hidratantes en gel ligeras, como las que contienen ácido hialurónico, y cremas hidratantes más espesas que contienen glicerina y ceramidas.
¿Cómo iniciar el ciclo de la piel?
La rutina exacta que debes seguir depende de tu tipo de piel. A continuación se presentan algunos consejos generales a seguir:
Utilice más de un tipo de limpiador.
Sueros alternativos para diferentes tipos de piel y diferentes beneficios.
Adapta tu crema hidratante según la estación y tu tipo de piel.
No exfolie su piel en exceso, limitándose a exfoliar cada dos días como máximo.
Vaya fácil con productos fuertes como el retinol, aplicándolos cada dos noches.
Use protector solar todos los días para protegerse del daño solar. El protector solar debe ser el último paso en tu rutina.
Aquí hay un ejemplo de una rutina básica para el ciclo de la piel:
Mañana: limpie su piel con un limpiador suave que no se desprenda, luego aplique un suero liviano que contenga antioxidantes, como la vitamina C, para ayudar a combatir los radicales libres y los factores estresantes ambientales. Puede cambiar el tipo de suero que usa cada dos días. Termine con una crema hidratante para hidratar la piel y proporcionarle una barrera saludable. Elige un humectante ligero si tu piel es grasosa o un humectante más fuerte si tienes la piel seca. Aplique protector solar sobre la crema hidratante.
Noche: Doble limpieza con un limpiador a base de aceite seguido de un limpiador a base de agua para eliminar la suciedad, el aceite y el maquillaje. Cada dos días, aplique ácido alfa hidroxi para exfoliar, promover la renovación celular normal y mejorar la textura y el tono. Aplicar retinol todas las noches o cada dos noches. Termine con una crema hidratante más espesa para nutrir la piel.
Semanalmente: cada pocos días, incorpora un exfoliante físico o químico a tu rutina, como un exfoliante o ácido glicólico, para ayudar a eliminar las células muertas de la piel. Las mascarillas faciales, como las a base de arcilla que ayudan a destapar los poros, también se pueden usar cada pocos días o una vez a la semana.
Otras preguntas comunes
¿Cuánto tiempo se debe repetir el ciclo de la piel?
Puedes continuar el ciclo de la piel todo el tiempo que quieras. Es una forma inteligente de abordar el cuidado continuo de la piel, especialmente a medida que envejece y las necesidades de su piel cambian. También debe considerar alternar productos según la temporada, como aumentar el protector solar, los exfoliantes y los sueros en verano y aumentar los humectantes en invierno.
¿Con qué frecuencia se debe practicar el ciclismo de la piel?
La mayoría de las personas practican el ciclo de la piel durante toda la semana, por ejemplo, alternando productos cada dos días o noches. También puede agregar ciertos productos solo 1-3 veces por semana, como mascarillas faciales o exfoliantes químicos o físicos.
Por ejemplo, puede hacer un «ciclo de 4 días» (un método popular del ciclo de la piel) en el que usa productos dos días seguidos, luego toma un descanso de dos días y repite. También puedes exfoliar tu piel con un exfoliante y aplicar una mascarilla cada cuatro días más o menos.
Otra pauta general para el ciclo de la piel es cambiar de producto cada 4 a 6 semanas. Esto da tiempo suficiente para que los ingredientes activos penetren y muestren resultados, al tiempo que evita que la piel se acostumbre demasiado a un producto en particular.
¿Cuáles son los efectos secundarios del ciclo de la piel?
Si tiene piel sensible, es posible que deba controlar su piel más de cerca durante su ciclo de piel. Sin embargo, es menos probable que desarrolle efectos secundarios si no usa demasiado los productos y cambia su rutina. (Nota: siempre debe leer y seguir las instrucciones de la etiqueta para cualquier uso del producto).
Es importante escuchar a su piel y ajustar la frecuencia de los ciclos de la piel según sea necesario. Si notas que tu piel está reaccionando mal a un producto en particular, deja de usarlo y prueba con otro. También puede consultar a un dermatólogo o profesional de la salud. cuidado de la piel para recomendaciones personalizadas.
¿Puede agregar suplementos dietéticos a su rutina cíclica de cuidado de la piel?
Ciertamente. Ciertos suplementos, como la proteína de colágeno, la biotina y los que contienen antioxidantes, pueden ayudar a la salud general de la piel.
