العلاجات الأخرى أكثر شيوعًا في العالم ، تستخدم هذه العلاجات طرقًا غير تقليدية لعلاج الأمراض الجسدية والعقلية أو القضاء عليها ، ويتم تفسير شعبيتها من خلال نهجها الشامل الذي يعتبر الفرد ككل.
العافية العامة والعلاجات الأخرى
التمارين العامة هي حالة من الرفاهية العاطفية والجسدية والاجتماعية ، والاهتمام بصحتنا العامة لعيش حياة صحية وسعيدة ، والعلاجات الأخرى هي أفضل طريقة لتحسين رفاهيتنا العامة.
يمكن أن يكون للاكتئاب والقلق تأثير إيجابي على جودة نومنا ، ويمكنهما زيادة طاقتنا وتقوية جهاز المناعة لدينا ، مما يساعدنا على البقاء بصحة جيدة والحفاظ على مستوى عالٍ من الرفاهية بشكل عام على مدى فترة طويلة من الزمن.
العلاج البديل الأكثر شيوعًا
تتضمن بعض العلاجات البديلة الأكثر شيوعًا ما يلي:
العلاج بالإبر
الوخز بالإبر هو ممارسة طبية صينية تقليدية تتضمن تحفيز نقاط معينة في الجسم عن طريق إدخال إبر رفيعة فيها لاستعادة تدفق الطاقة ، بالإضافة إلى إدخال الإبر ، يمكن أن يتضمن الوخز بالإبر أيضًا استخدام الحرارة أو الضغط أو حتى الضوء لإبراز النقاط. .
على الرغم من أنه غالبًا ما يستخدم لتخفيف الألم ، إلا أنه يمكن أيضًا استخدام الوخز بالإبر لعلاج العديد من الاضطرابات الجسدية والعقلية ، مثل اضطرابات الأكل واضطرابات النوم والقلق ، يعتقد ممارسو الوخز بالإبر أن تحفيز نقاط معينة يمكن أن يساعد في استعادة التوازن والانسجام في الجسم و في نهاية المطاف تحسين الصحة العامة.
العلاج بتقويم العمود الفقري
العلاج بتقويم العمود الفقري هو طريقة تعتمد على المعالجة اليدوية للعمود الفقري لتخفيف آلام العضلات والمفاصل ، وغالبًا ما تستخدم هذه الطريقة لعلاج آلام الظهر وآلام الرقبة والالتواء والصداع والآلام المصاحبة لهشاشة العظام ، بالإضافة إلى المعالجة اليدوية وتقويم العمود الفقري. يمكن أن يوصي أيضًا بتمارين بناء العضلات ،
يمكن استخدام العلاج بتقويم العمود الفقري جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبية الأخرى للمساعدة في إدارة الألم وتحسين نوعية الحياة.
التفكير
علم المنعكسات هو ممارسة جسدية تتضمن الضغط على مناطق معينة من القدمين واليدين والأذنين لتنشيط أنسجة الجسم المختلفة ، وقد تم استخدام تقنية العلاج اليدوي هذه لآلاف السنين لتخفيف الألم وتقليل الإجهاد وتحسين الدورة الدموية.
تساعد المعالجة الانعكاسية الجهاز اللمفاوي المسؤول عن إزالة السموم من الجسم ، وهي طريقة لطيفة وغير جراحية يمكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع طرق علاجية أخرى لتحسين الصحة العامة والرفاهية.
الطب الايورفيدا
طب الأيورفيدا هو ممارسة علاجية هندية تقليدية تعتمد على الغذاء الصحي والتدليك والأدوية العشبية ، وهذه الممارسة ، التي يعود تاريخها إلى عدة آلاف من السنين ، تستند إلى الفهم العام للصحة ، أي أن الصحة تُحسب معًا. بما في ذلك الجسد والعقل والروح ، ويهدف إلى استعادة التوازن الداخلي والحفاظ على الصحة على المدى الطويل.
يستخدم ممارسو طب الأيورفيدا تقنيات مثل التأمل واليوجا والتنفس لمساعدة مرضاهم على تحقيق هذا التوازن ، ويوصون بأطعمة معينة وأدوية عشبية لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض ، بدءًا من الأمراض الشائعة مثل الصداع وتقرحات العضلات إلى المزمنة أمراض مثل. مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
تأمل
التأمل ممارسة يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد الصحية العقلية والجسدية ، فهي تهدئ العقل وتقلل من التوتر ، ويمكن أن تساعد أيضًا في تحسين الحالة المزاجية وتقوية جهاز المناعة وتقليل أعراض القلق والاكتئاب.
يمكن للمرء أن يتعلم أن يكون أكثر في اللحظة الحالية ، وأن يطور إحساسًا أكبر بالشفقة تجاه نفسه والآخرين ، وأن ينمي عقلًا إيجابيًا ومزيدًا من التوازن في الحياة اليومية.
العلاج بالتنويم المغناطيسي
يستخدم العلاج بالتنويم المغناطيسي التنويم المغناطيسي لمساعدة الأفراد على التغلب على مشاكل مثل الألم المزمن والقلق والرهاب.
يعتمد كل من هذه العلاجات على مبادئ مختلفة ، لكنها تسعى جميعًا إلى استعادة توازن الجسم.
فوائد العلاجات البديلة
العلاجات البديلة هي ممارسات طبية يمكن استخدامها بالإضافة إلى الطب التقليدي ، ويمكن أن تساعد هذه الممارسات في تقليل الآثار الجانبية للعلاجات الطبية التقليدية ، مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي.
يمكن أن تساعد في تحسين نوعية حياة المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة ، وتزويدهم بالدعم النفسي وتخفيف الآلام ، وقد تشمل العلاجات الأخرى مناهج مثل الوخز بالإبر ، والتأمل ، واليوغا ، والعلاج بالفن ، أو الموسيقى ، فهي تقدم نهجًا عالميًا للصحة ، والتي تأخذ بعين الاعتبار الصحة الجسدية والعاطفية للمريض.
العلاجات الأخرى لها تأثير إيجابي على الرفاهية العامة من خلال المساعدة في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب ، ويمكنها تحسين نوعية النوم وزيادة الطاقة وتقوية جهاز المناعة ، إذا كنت تبحث عن تحسين صحتك العامة ، فإن العلاج الآخر هو خيار للنظر فيه.
