12-5-30 روتين رياضي يضرب الصالات الرياضية
12-5-30؟تم الترويج لطريقة 12-5-30 من قبل المبدعة Lauren Giraldo ، التي شاركت على TikTok و ...
Leer mas
Leer mas
هل تحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء السباحة في المحيط أو في المسبح؟
نهر في المحيطيمكن أن توفر السباحة في المحيط مزايا فريدة مقارنة بالسباحة في المسبح. أولاً ...
Leer mas
Leer mas
الدليل الشامل لحساب السعرات الحرارية المحروقة بالسباحة في الساعة
تعتمد كمية السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء جلسة السباحة على العديد من العوامل ، مثل ...
Leer mas
Leer mas
كم من الوقت يجب أن تأخذ لوحة كاملة؟
مدة مضمونة للوح الكامليختلف طول الوقت الموصى به للحفاظ على لوح مثالي حسب مستوى لياقتك ...
Leer mas
Leer mas
دليل كامل لأفضل التمارين لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية
تعتبر التمارين البدنية المنتظمة مهمة للحفاظ على صحة جيدة ، خاصة بالنسبة للجهاز القلبي الوعائي ...
Leer mas
Leer mas
كشف سر خسارته للوزن في الآونة الأخيرة
حياة تتميز بالصعود والهبوطمنذ مشاركته في برنامج "لوفت ستوري" عام 2001 ، عرف لوانا حياة ...
Leer mas
Leer mas
كيف نرتدي الألوان الزاهية؟
عندما ترتدي ألوانًا زاهية ، من السهل أن تكون متحمسًا ، إنه أسلوب ممتع وجريء ...
Leer mas
Leer mas
كيفية الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية لفقدان الوزن بشكل صحي.
هل أنت مستعد لتوديع الوزن الزائد ، ولكنك لست متأكدًا من كيفية الجمع بين النظام ...
Leer mas
Leer mas
